戒色205天的感悟,戒出精彩人生!

时间:2024-05-23作者:admin分类:戒色文章浏览:350评论:0

我现在戒色达到了205天,这个成绩没有啥可骄傲的,但是我还是决定写一下自己的戒色经验,和广大戒友交流一下,希望能帮到其他戒友,也希望师兄们不吝赐教,帮助我走得更远。

一、放纵历程

楼主1990年出生在北方农村,从小家境贫寒,食不果腹,每天晚上都要等父母劳动完回家做饭,因此对饥饿有着刻骨铭心的体验。即使这样,15岁之前楼主还是很快乐的,小时候模样很俊俏,学习也很犀利,村里邻居们也都很喜欢我,夸我聪明、可爱。

到了2005年,楼主到县城里上了中学,那时候是初二,宿舍两个男生一到了晚上率先开始自渎了,紧接着整个宿舍都知道了,不少人开始模仿了。刚开始还好,过了半学期,就发现头脑没有以前那种清晰的感觉了,做题也不太顺手了。

但毕竟时间不长,影响不太大。中考时考到了市里最好的高中奥赛班。刚到高中时,不少同学还夸我好模样。高一到高二上学期这段时间也还可以,学习上也不错,期间一周有一两次。到了高二下学期,自己突然对网络开始迷恋了,毕竟初中接触网络不多,一下子就沉溺进去了。

除了去学校电子阅览室上网,周末还跑去网吧上网,打游戏还看不良视频。这时候以及持续三年多了,身体和心理上的症状逐渐浮现出来了。身体逐渐消瘦,脸部小斑点变多,脸色变暗。心理上也有轻微的抑郁和焦虑。到了高三那年,准备高考时间是很紧张的,学习上强度也是很大,但是频率并未减少。

高三那年一直处于焦虑和紧张中,高考也是张皇失措,第一年高考考出了比平时模拟考试低很多的成绩。无奈之下,决定补习一年,家里也支持。补习那一年真是奋发图强,对于自渎只是尽力克制,但是还没有戒色的概念。补习过后,自己如愿考出了满意成绩,来到了西北985名校就读。

上大学后,症状愈发明显。上课昏昏沉沉,很多课程听了效果都不好,做类似大学物理实验也是反应很慢,强迫很明显。自己性格方面也很内向了,失去了底气,自己很难融入班级集体中,学习生活中也开始闷闷不乐。

就这样艰难度过了大一和大二。到了大三上学期,自己也开始打游戏了,花在打游戏时间上逐渐增多,对其他事情愈发缺少兴趣,整天开始呆在宿舍里沉迷于游戏和不良视频。

神衰、焦虑、抑郁逐渐增强,每天人心惶惶,半只脚已经踏入了神经症。每天打游戏到凌晨2,3点,第二天1点起床。偶尔去听一次课,才发现自己脑子里就像放电影一样,很多东西都无法理解了。很快拖垮了自己羸弱的身体,头发开始脱发,脸部逐渐浮肿,凹陷,眼袋黑眼圈也如约而至。

那时候最怕做专业课实验,怕自己不会做遭到老师、同学讽刺。平时也害怕班集体聚会之类的,害怕大家注视。社恐也是如影相随。每天都感觉头顶上有一朵乌云,压得我喘不过气来。生活已是如此的艰难!那时候经常想:这样的读书生活是我想要的吗?就没有改变和转机吗?

戒色205天的感悟,戒出精彩人生!

二、戒色过程和方法

转眼到了13年11月份,大三上学期很快快结束了。一次去洗手间,看到里面有宣传戒色平台,把它当做一种疾病来宣传,那种刺激深深震撼了我。但是当时也就进去戒色平台看了看,还是没有开始戒色。就这样,又过了接近2个月到了圣诞节12月26号,这时距离自己05开始自渎已经有8年半了。回顾八年半的自渎历程,可以用一副对联概括。自渎八年执迷不悟,一身症状苦不堪言。

这八年半,让原本体质就不好的我更加吃不消。神衰、抑郁、强迫、焦虑对我轮番轰炸,身心俱疲,容颜憔悴。当时很多科目都到了期末考试,紧张的复习过程中,越发感觉脑力不够用,学习特别容易累,很多简单的题目要看很久才能做出来。而且记忆力也变差了很多。

当时人也特别恐慌,害怕挂科,更害怕以后的人生就此荒芜。当天我上自习完又去卫生间再次看到了墙壁上宣传的戒色平台。看了几个案例后,发现原来很多人都和我一样,也看到了不少人戒色一年恢复的案例,当时我就半信半疑:能戒掉吗?戒掉身上的症状能好吗?回想自己的历程,我当时就决定开始戒色。

当时一边复习,一边学习戒色知识。当时戒色了一周后就迎来了戒断反应,头脑涨得厉害,坐下来看一会儿书就心浮气躁,做题也是深入不了,破戒的念头此起彼伏。但我还是继续保持学习,因为我知道这是戒断反应,需要坚持几天,不良反应会消除的。挺过了两三天后果真就好多了,可以正常学习生活了。

期末考试结束后回家过年,过年后大年初六,下了一场大雪,自己和妈妈在家里,妈妈给我做北方面条吃,精心准备了一个小时才做好了属于我们北方的特色面条。这中间从圣诞节开始戒色到了这时候大概36天,欲望高峰期悄然降临,自己却浑然不知。加上回家以来连续大鱼大肉,修心也暂时搁在一边了。就在这一个小时就破戒了,连续两次。吃了妈妈做好的面条,我愧疚难当,暗发誓言:戒除不了自渎,誓不为人!我一定做个光明磊落的人,不愧对自己父母。

三、恢复方法

现在戒色205天了,比之前戒色都要好一些,但是戒色并不稳定。这次能比前几次戒色好一些,总结一下有几个原因,算是戒色心得供大家参考借鉴:

1.重视系统化的学习。之前学习都是片面化的,做笔记也是零星点点,连不起来,不完整。但是之前的努力也是现在的根基。现在我已经系统化学习了一遍精品文章,对关键要点做了笔记。

现在进行第二遍学习,进一步浓缩要点,完了还会有第三遍,要进行分门别类的整理,大致分为【戒色原理】、【修心断念】、【中医养生】、【传统文化】、【案例分析】这几大类,外加自己的【戒色感悟】。

2.前面大大小小的战斗积累了实战经验。一次次冲锋,在戒色途中踩了很多地雷,在和欲望的殊死搏斗中逐渐了解了欲望的套路,这些都是好的经验,后面戒色中也对破戒逐渐有了预判,相信会越戒越好。

3.渐渐远离了一些其它恶习。这些恶习包括跑去网吧打游戏,经常熬夜久坐、久视,经常赖床,经常讲不良段子、经常偷偷看美女等等。网游、熬夜、通宵、美女逐渐走出了自己的视野和内心,现在看到有人跑去网吧打游戏、或者有人说不良段子,自己很少有太大冲动,换做是过去内心肯定会起一阵波澜的。

现在的我,把时间和精力交给了学习、读书、戒色、养生,很少会理这些黑暗、污秽的东西。每天都有去戒色平台回复帖子帮助戒友,写日记反省,坚持锻炼等。人性中的光明一面也在逐渐散发出来,黑暗、负面的东西一点点走出自己的世界。

4.坚持锻炼、坚持养生、坚持清淡饮食、坚持行善、坚持对传统文化的学习。现在晚上周末都会出去转一下,每周都安排散步时间和投篮。毕竟身体是革命的本钱,戒色是事业的根基。食疗上每天都会喝八宝粥或者小米粥或者黑芝麻糊。饮食上也比较清淡,很少大鱼大肉,远离了生冷辛荤油腻食物,水果也不敢吃寒性的梨、西瓜、哈密瓜等。

现在每天路上有碰到废纸,尤其是不良传单、卡片自己都会捡起来丢进垃圾桶。虽然事情小,但是也要坚持做。现在每天都会看中医或者其他传统文化书籍。好书很多也是上面戒友推荐过的,好书经得住时间的考验。大家自己选择,有机会可以多读,帮助树立正确的价值观和人生观。

5.重建价值观。通过戒色和学习传统文化,自己内心逐渐平和,对很多事情不强求,过去烦躁易怒的性格也逐渐在转变。戒色,就像一缕清风,唤醒了最纯净的自己。现在,一切都向好的方向发展。自己也一如既往地向身边的人宣传戒色平台,虽然遭遇不理解和讽刺,但是相信一直撒播善的种子迟早会生根发芽的。

身边有一部分人已经开始意识到了,开始戒色了,我由衷地感到欣喜。在这个自渎泛滥、道德沦丧、诚信缺乏的时代,坚守内心深处的一方净土却是相当难能可贵的,也是很有必要的。自己会一直坚守戒色平台的“婚前禁欲、婚后节欲”的戒色理念,戒色这条路,我会跪着也把它走完。

我的戒色心得基本上面都提到了,然后加上最主要的修心断念和保持警惕性。关于警惕性,戒色途中必须时刻警惕,就像玩植物大战僵尸一样,提前种植向日葵,布置石头和枪弹。僵尸一入侵就第一时间发现,第一时间开枪干掉它。

总之,戒色要成功要做好这几方面的管理:一、念头管理;二、情绪管理;三、视线管理;四、言行管理。大家根据自己的薄弱块学习补强即可,把水桶的最短板加长,水桶里能装的水自然会增加。

四、工作与其它感悟

从开始戒色到现在,心理上很多症状得到极大缓解,精力也比之前有不少提升,相信通过坚持戒色、注意养功,自己还会有进一步提升的。这个恢复过程可以用下面一个例子来说明。

开始戒色前身体衰败得就像山顶上滚下来的一块巨石,速度越来越快,根本停不下来。开始戒色后,身体下降的颓势止住了,就像那块巨石滚到了山脚下,终于停下来了。此时衰败的身体无法应付学业和事业,急需要恢复。就好比发现那块巨石是山上一座庙里的镇庙之宝,需要重新归位。

为了把这块巨石再搬到山上,我们就要思考这些问题:如何搬上去(手工搬还是借助交通工具),走什么样的路线(沿着陡坡上去还是绕着盘山公路上去)?

这些都对应着戒色恢复的方法。在恢复的过程中,戒色200天可能都看不到啥改变,尤其是大家关心的容貌气色方面、性功能方面、脑力精力提升方面。但是,就像把那块石头搬上山一样,中间可能要走回旋的盘山路,忽上忽下,但总体是上升的,只是需要耐心和时间。

坚持戒色是给我们上山的卡车里加油,注重养生好比减少燃料消耗,行善积德好比是清除路上的石头杂物。只要坚持一心向上,迟早会登上山顶的,此时我们的身体恢复历程也算是大功告成了。

恢复方法就是注重食疗+坚持适量有氧运动+戒除网游+戒熬夜久坐+控制遗精频率+及时断掉幻想。这个板块参阅戒友的方法即可。

从开始戒色到现在1000多天里,距离上次破戒有205天,自己内心也是天朗气清了,能感受到生命中很多喜悦和光明。也意识到自己身上有着不可推卸的责任,过去只是一直没有勇气和能力承担起来。现在我要重新挑起这副担子,为改善个人、家庭的经济状况而不懈努力。光荣在于平淡,艰巨在于漫长。这是士兵突击里的一句话,用在我们的每天戒色上是很恰当的。

现在的我,戒掉穿越火线15个月了,也有15个月没有去过网吧了,远离了那个荒废我学习、耗费我时间精力的是非阴暗之地。也很少熬夜久坐,对电影和电视剧也是特别警惕,很少看。当然这次205天的戒色途中也并非一帆风顺,途中也有几次颠簸,我分享自己的一个例子供大家警戒。真是警惕的螺丝丝毫不能松,否则戒色大厦会瞬间坍塌。

戒色到半年时,我和一个女同事微信聊天时有点暧昧。得知人家没有男朋友时就有点兴奋,加上家里人也建议我早点找女朋友,自己就和她聊得很过,念头一个个又冒出来,极其污秽。还好当时放下手机走出卧室下去投会篮。回来的路上也反思自己:君子贵在心地光明磊落,那个女孩不是自己的女朋友自己就想入非非,这还了得?

二目所视,十手所指,暗室中有青天,不可心存龌龊念头。自己当好好坚持戒色才是。回去就向那个女孩子道歉。当天晚上忏悔了好久才静静平息下来。大家也好好警惕一下吧,及时断念很关键,保持警惕性也很关键。

现在的我每天都保持30分左右学习戒色知识,做笔记整理消化吸收,争取自己每天都有小的感悟,每当有感悟时我都会记下来,相信不久的将来,自己修心断念的水准能够提高。如果你反复破戒,那一定是戒色立场不坚定,花在戒色文章学习时间不够,付出的努力不够。

需要你多学习、多感悟、提高自己的修心断念水平,战胜欲望,戒色才有望成功!

要学习戒友们的经验,当你破戒时,当你想放弃时,你要想想,戒友们是如何戒除自渎的,我们就知道自己做得远远不够。戒色失败说明你的戒色知识学习还不够,付出的努力还不够,需要突破戒色觉悟瓶颈。“戒色贵在坚持,要忍得住孤独,耐得住寂寞。

光荣在于平淡,艰巨在于漫长”这段话是我每天写日记前面都会写的一段话,大家也好好坚持戒色,希望自己的浅薄经验能给大家带来警示,带来启发。

曾经的自己就像夜色茫茫中的大海上漂浮着的一艘轮船,却没有方向,也不知何去何从。现在的我,无论是戒色还是生活中,都有了价值观,就像给自己装了指南针,会一直按照内心的既定方向坚定地、不偏不倚地走下去。

我们选择不了自己的起点,但是我们可以选择自己的终点、方向和路径。祝福大家都能戒出自己的伟大,戒出自己的精彩人生!

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