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戒友亲自施行的养生小点


 


1.对脾胃不好的戒友说几句话,少喝酒,少吃辛辣,少喝冷饮,不吃甜食!更重要的一条千万别熬夜!


2.来说说频繁y精的问题吧,大部分频繁y精都是吃肉吃的比较多,杂念纷飞,容易y精。还有就是增加欲望,负面的就是加重肠胃负担导致频繁y精!有的人会说不吃肉身体没营养,我说你吃了肉身体也吸收不了,导致y精遗掉!大部分人都经历过,吃肉消耗身体大量气血,吃素容易吸收减轻肠胃负担!还有一定要锻炼运动增强自己的体质,有些戒友天天在家里戒色什么都不干,我只能说你身体会越来越差!为什么这么说,你在家里天天不干活胡思乱想,不断消耗身体能量,导致恢复不理想,所以不要等身体恢复在工作!


 

 


3.关于于工作的,不喜勿喷!很多戒友说我完全恢复身体再干,我觉得千万别有这样的想法,只要在家里呆着,恢复会很遥远,学会放下自己!不要什么想着我有病,我身体虚。我告诉你,你可以找个轻松的工作,有条件自己租房子!就是不能在家里养病,实在严重什么干不了,可以在家里养几个月到半年可以理解!不可以长期依赖家人,这社会发展太快了,一定不能脱节,那怕一个月挣1000其码是自己挣得,不要跟爸妈在要钱花了,都老大不小了!工作一定要找自己喜欢的,自己喜欢的!说两遍!


4.有神经症戒友,可以在家里养半年再去工作,因为前期非常痛苦,煎熬,早睡早起,少思虑过度,心情要好,不能天天忧愁,半年以后你身体就不会有太多的痛苦了,这个时候你就要工作,找自己喜欢的,每天跑步一小时,坚持一生!不要急于求成,心静下来,千万别指望在家里能养好。长期在家里养,会很孤独,会胡思乱想,压抑自己!


5.一定要运动,生命在于运动。运动增强体质,改善内脏功能,还有就是运动生阳气!还是那句话,戒色了不要什么都不干,不工作了!这是错误的做法!





本篇文章来源于微信公众号: 戒色之师

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